Мой здоровый рацион

Рецепт Мусовый тортик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мусовый тортик

Творог «мягкий нежный» обезжиренный Савушкин 604 г
Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью [Zuegg] 67 г
Джем Персиковый [Варенька] 320 г
Казеин 52 г
Желатин пищевой 20 г
Вода 257 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусовый тортик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101.7 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1656 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 12% 817 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 7.2% 1369 г
Вода 74.6 г 2273 г 3.3% 3.2% 3047 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.2193 мг 20 мг 1.1% 1.1% 9120 г
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 11.48 мг 1000 мг 1.1% 1.1% 8711 г
Магний, Mg 1.41 мг 400 мг 0.4% 0.4% 28369 г
Натрий, Na 0.34 мг 1300 мг 382353 г
Сера, S 0.19 мг 1000 мг 526316 г
Фосфор, P 4.5 мг 800 мг 0.6% 0.6% 17778 г
Хлор, Cl 0.27 мг 2300 мг 851852 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 0.2% 58065 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Медь, Cu 23.9 мкг 1000 мкг 2.4% 2.4% 4184 г
Молибден, Mo 0.312 мкг 70 мкг 0.4% 0.4% 22436 г
Фтор, F 19.47 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 20544 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.011 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.109 г ~
Валин 0.029 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.04 г ~
Лизин 0.062 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.021 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.105 г ~
Аспарагиновая кислота 0.068 г ~
Глицин 0.307 г ~
Глутаминовая кислота 0.145 г ~
Пролин 0.222 г ~
Серин 0.04 г ~
Тирозин 0.005 г ~

Энергетическая ценность Мусовый тортик составляет 101,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».