| Семена Льна Белого Натуральные [Витапром] | 80 г |
| Кунжутная мука, полуобезжиренная | 30 г |
| Мука соевая полуобезжиренная [Мука и макаронные изделия] | 40 г |
| Яйцо С0 [Оредеж] | 60 г |
| Вода | 300 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 8 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 8 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 70 г |
| Шрот Расторопши [Биокор] | 10 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 50 г |
| Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 20 г |
| Масло Горчичное [Сарепта] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.1 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 722 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.7% | 752 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 10% | 431 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 3.9% | 1106 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4059 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 3% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.207 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33140 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5243 мг | 20 мг | 2.6% | 1.1% | 3815 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.74 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 14092 г |
| Кальций, Ca | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12077 г |
| Магний, Mg | 15.49 мг | 400 мг | 3.9% | 1.7% | 2582 г |
| Натрий, Na | 270.86 мг | 1300 мг | 20.8% | 8.9% | 480 г |
| Сера, S | 17.19 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5817 г |
| Фосфор, P | 33.7 мг | 800 мг | 4.2% | 1.8% | 2374 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.598 мг | 18 мг | 3.3% | 1.4% | 3010 г |
| Марганец, Mn | 0.0597 мг | 2 мг | 3% | 1.3% | 3350 г |
| Медь, Cu | 60.04 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.6% | 1666 г |
| Молибден, Mo | 0.666 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 10511 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 41.62 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9611 г |
| Цинк, Zn | 0.4459 мг | 12 мг | 3.7% | 1.6% | 2691 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.249 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.088 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.156 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.091 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.209 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.068 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Дрожжевой кето хлеб составляет 233,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».