| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] | 200 г |
| Сухое Молоко 25% [Айдиго] | 80 г |
| Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] | 80 г |
| Арахис | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 432.4 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 37.8 г | 76 г | 49.7% | 11.5% | 201 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 9.4% | 247 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 2% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 15.67 мг | 500 мг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 2.4% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.642 мкг | 400 мкг | 17.9% | 4.1% | 558 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.015 мг | 15 мг | 20.1% | 4.6% | 498 г |
| Витамин Н, биотин | 5.224 мкг | 50 мкг | 10.4% | 2.4% | 957 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6418 мг | 20 мг | 28.2% | 6.5% | 354 г |
| Ниацин | 3.94 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.42 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.8% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 22.69 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4407 г |
| Кремний, Si | 23.881 мг | 30 мг | 79.6% | 18.4% | 126 г |
| Магний, Mg | 54.33 мг | 400 мг | 13.6% | 3.1% | 736 г |
| Натрий, Na | 6.87 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18923 г |
| Сера, S | 25.07 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.6% | 3989 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 3% | 766 г |
| Хлор, Cl | 11.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 447.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.493 мг | 18 мг | 8.3% | 1.9% | 1206 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 2.015 мкг | 10 мкг | 20.2% | 4.7% | 496 г |
| Литий, Li | 3.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5773 мг | 2 мг | 28.9% | 6.7% | 346 г |
| Медь, Cu | 341.49 мкг | 1000 мкг | 34.1% | 7.9% | 293 г |
| Молибден, Mo | 3.463 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.1% | 2021 г |
| Никель, Ni | 2.881 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.149 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.9% | 2559 г |
| Стронций, Sr | 59.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14728 г |
| Хром, Cr | 2.9 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Цинк, Zn | 0.9761 мг | 12 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Цирконий, Zr | 21.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.701 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.242 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.888 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лизин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.222 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.713 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.308 г | ~ | |||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.795 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.502 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.478 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.3% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.806 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.478 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.433 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.448 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.328 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.761 г | min 16.8 г | 34.3% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.612 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.149 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.537 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.478 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик на арахисовой пасте( составляет 432,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».