| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 180 г |
| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Яблоки | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.7 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 883 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.6% | 2054 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7.1% | 737 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6.3% | 826 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.9% | 1333 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78 мкг | 900 мкг | 8.7% | 4.6% | 1154 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.5% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 40.6 мг | 500 мг | 8.1% | 4.2% | 1232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 2.6% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.052 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6609 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.2% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.18 мг | 90 мг | 5.8% | 3% | 1737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.388 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2% | 2577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 1.8% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 3.083 мкг | 50 мкг | 6.2% | 3.3% | 1622 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1959 мг | 20 мг | 6% | 3.1% | 1672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.53 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.9% | 1355 г |
| Кальций, Ca | 21.23 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4710 г |
| Кремний, Si | 0.622 мг | 30 мг | 2.1% | 1.1% | 4823 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Натрий, Na | 32.89 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.3% | 3953 г |
| Сера, S | 37.48 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.9% | 2668 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 3.1% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 24.35 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 9446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 132.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.4% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 2.062 мкг | 10 мкг | 20.6% | 10.8% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 3.1% | 1691 г |
| Медь, Cu | 83.29 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4.4% | 1201 г |
| Молибден, Mo | 5.829 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.4% | 1201 г |
| Селен, Se | 5.194 мкг | 55 мкг | 9.4% | 4.9% | 1059 г |
| Фтор, F | 14.69 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27229 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.1% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.3303 мг | 12 мг | 2.8% | 1.5% | 3633 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 190,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».