Мой здоровый рацион

Калорийность Спринг ролл овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спринг ролл овощной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 1.3% 3304 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 3.6% 1217 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 4.6% 952 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.3% 1000 г
Вода 90 г 2273 г 4% 1.7% 2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1500 мкг 900 мкг 166.7% 72.5% 60 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.6% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 13 мг 90 мг 14.4% 6.3% 692 г
Витамин К, филлохинон 15 мкг 120 мкг 12.5% 5.4% 800 г
Макроэлементы
Калий, K 170 мг 2500 мг 6.8% 3% 1471 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 1.3% 3333 г
Натрий, Na 250 мг 1300 мг 19.2% 8.3% 520 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.7% 6000 г

Энергетическая ценность Спринг ролл овощной составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».