| Хлопья Fitness | 50 г |
| Молоко Eila Zero Lactoze 1,5% | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1359 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 5% | 1617 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.4% | 3294 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 8.3% | 969 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.495 мг | 1.8 мг | 27.5% | 22.2% | 364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.405 мг | 5 мг | 28.1% | 22.7% | 356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.416 мг | 2 мг | 20.8% | 16.8% | 481 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.351 мкг | 400 мкг | 12.8% | 10.3% | 779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 7.8% | 1027 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.459 мкг | 10 мкг | 14.6% | 11.8% | 685 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 253.78 мг | 1000 мг | 25.4% | 20.5% | 394 г |
| Натрий, Na | 29.42 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.9% | 4419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.216 мг | 18 мг | 12.3% | 9.9% | 812 г |
Энергетическая ценность Хлопья с молоком составляет 123,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».