| Сосиски сочные папа может | 200 г |
| Чечевица, зерно | 170 г |
| Картофель | 410 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 390 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 90 г |
| Вода | 1320 г |
| Перец сладкий зеленый | 150 г |
| Чеснок Маринованный Дольками [Фабрика Домашних Солений] | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.8% | 2621 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.1% | 5091 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6.4% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 14.4% | 1429 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.1 мкг | 900 мкг | 11.6% | 23.8% | 865 г |
| бета Каротин | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 25.7% | 800 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 8.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 9.2 мг | 500 мг | 1.8% | 3.7% | 5435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 7% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 12.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.314 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.7% | 4295 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.21 мг | 90 мг | 16.9% | 34.7% | 592 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 2.7% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.252 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 19841 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7825 мг | 20 мг | 3.9% | 8% | 2556 г |
| Ниацин | 0.444 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.9 мг | 2500 мг | 7.4% | 15.2% | 1345 г |
| Кальций, Ca | 14.28 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.9% | 7003 г |
| Кремний, Si | 14.068 мг | 30 мг | 46.9% | 96.3% | 213 г |
| Магний, Mg | 13.74 мг | 400 мг | 3.4% | 7% | 2911 г |
| Натрий, Na | 144.15 мг | 1300 мг | 11.1% | 22.8% | 902 г |
| Сера, S | 20.13 мг | 1000 мг | 2% | 4.1% | 4968 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 10.5% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 237.88 мг | 2300 мг | 10.3% | 21.1% | 967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.062 мг | 18 мг | 5.9% | 12.1% | 1695 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.3% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 2.719 мкг | 10 мкг | 27.2% | 55.9% | 368 г |
| Литий, Li | 20.07 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1414 мг | 2 мг | 7.1% | 14.6% | 1414 г |
| Медь, Cu | 88.09 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 18.1% | 1135 г |
| Молибден, Mo | 8.713 мкг | 70 мкг | 12.4% | 25.5% | 803 г |
| Никель, Ni | 12.629 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 112.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.305 мкг | 55 мкг | 2.4% | 4.9% | 4215 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 18.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.18 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.1% | 6759 г |
| Хром, Cr | 3.31 мкг | 50 мкг | 6.6% | 13.6% | 1511 г |
| Цинк, Zn | 0.2948 мг | 12 мг | 2.5% | 5.1% | 4071 г |
| Цирконий, Zr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.889 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.149 г | ~ | |||
| Валин | 0.101 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.085 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.082 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Чеч.суп с сосис. 14.11.24 составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».