| Лук репчатый (Пассерование) | 1200 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 60 г |
| Вода | 800 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 100 г |
| Бульон говяжий желе Podravka | 2 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.9% | 2111 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 9.1% | 675 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 4.8% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 18.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 15.7% | 392 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.7 мкг | 900 мкг | 10.2% | 6.3% | 981 г |
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 6.8% | 906 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% | 1.2% | 5155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 1.8% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 4.5% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.867 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.18 мг | 90 мг | 10.2% | 6.3% | 980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.355 мг | 15 мг | 2.4% | 1.5% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 1.525 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.9% | 3279 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6726 мг | 20 мг | 3.4% | 2.1% | 2974 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.52 мг | 2500 мг | 13.3% | 8.2% | 750 г |
| Кальций, Ca | 64.01 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.9% | 1562 г |
| Кремний, Si | 8.29 мг | 30 мг | 27.6% | 17% | 362 г |
| Магний, Mg | 30.05 мг | 400 мг | 7.5% | 4.6% | 1331 г |
| Натрий, Na | 32.65 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.5% | 3982 г |
| Сера, S | 105.86 мг | 1000 мг | 10.6% | 6.5% | 945 г |
| Фосфор, P | 102.9 мг | 800 мг | 12.9% | 7.9% | 777 г |
| Хлор, Cl | 43.26 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.2% | 5317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 649.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 325.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.453 мг | 18 мг | 8.1% | 5% | 1239 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 8.104 мкг | 10 мкг | 81% | 49.9% | 123 г |
| Литий, Li | 1.081 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3791 мг | 2 мг | 19% | 11.7% | 528 г |
| Медь, Cu | 141.99 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 8.7% | 704 г |
| Молибден, Mo | 2.451 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.2% | 2856 г |
| Никель, Ni | 6.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 772.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.765 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.9% | 7190 г |
| Стронций, Sr | 9.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 158.25 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.5% | 2528 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.2% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 1.3839 мг | 12 мг | 11.5% | 7.1% | 867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.466 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.067 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Луковый суп составляет 162,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».