| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1415 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 23.2% | 362 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.5% | 1867 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229 мг | 2500 мг | 9.2% | 7.7% | 1092 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 5.3% | 1600 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 5% | 1688 г |
| Фосфор, P | 173 мг | 800 мг | 21.6% | 18.2% | 462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 4.1% | 2022 г |
| Селен, Se | 15.7 мкг | 55 мкг | 28.5% | 23.9% | 350 г |
| Цинк, Zn | 1.54 мг | 12 мг | 12.8% | 10.8% | 779 г |
Энергетическая ценность грудка курицы сырое мясо составляет 119 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».