| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.5 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7166 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.7% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2421 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.7% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 16.6% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 5.5% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 12.8% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.765 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 22663 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 22.1% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.255 мкг | 50 мкг | 2.5% | 10.6% | 3984 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7843 мг | 20 мг | 3.9% | 16.6% | 2550 г |
| Ниацин | 0.51 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.25 мг | 2500 мг | 2.3% | 9.8% | 4367 г |
| Кальций, Ca | 51.67 мг | 1000 мг | 5.2% | 22.1% | 1935 г |
| Магний, Mg | 6.08 мг | 400 мг | 1.5% | 6.4% | 6579 г |
| Натрий, Na | 20.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 6.8% | 6436 г |
| Сера, S | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.1% | 8361 г |
| Фосфор, P | 40.2 мг | 800 мг | 5% | 21.3% | 1990 г |
| Хлор, Cl | 40.04 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.2% | 5744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.16 мг | 18 мг | 0.9% | 3.8% | 11250 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 10.2% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 14.9% | 2833 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Медь, Cu | 5.06 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.1% | 19763 г |
| Молибден, Mo | 2.902 мкг | 70 мкг | 4.1% | 17.4% | 2412 г |
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3% | 14031 г |
| Стронций, Sr | 6.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.2% | 6000 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.8% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1569 мг | 12 мг | 1.3% | 5.5% | 7648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.588 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 23,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».