| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6% | 5846 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.4% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.7% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2423 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.4% | 23077 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 11.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.43 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 10.7% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.765 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 22663 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 18.5% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.255 мкг | 50 мкг | 2.5% | 8.9% | 3984 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7386 мг | 20 мг | 3.7% | 13.2% | 2708 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.82 мг | 2500 мг | 5% | 17.8% | 2019 г |
| Кальций, Ca | 51.73 мг | 1000 мг | 5.2% | 18.5% | 1933 г |
| Магний, Mg | 10.25 мг | 400 мг | 2.6% | 9.3% | 3902 г |
| Натрий, Na | 25.57 мг | 1300 мг | 2% | 7.1% | 5084 г |
| Сера, S | 13.78 мг | 1000 мг | 1.4% | 5% | 7257 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 18.1% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 40.04 мг | 2300 мг | 1.7% | 6% | 5744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 2.5% | 13534 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 8.5% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 12.5% | 2833 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 4.6% | 7576 г |
| Медь, Cu | 6.04 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.1% | 16556 г |
| Молибден, Mo | 2.902 мкг | 70 мкг | 4.1% | 14.6% | 2412 г |
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.576 мкг | 55 мкг | 1% | 3.6% | 9549 г |
| Стронций, Sr | 6.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 6000 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.1641 мг | 12 мг | 1.4% | 5% | 7313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.05 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.59 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 40.451 мг | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».