| макароны из полбы | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 6.3% | 1382 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.4% | 6222 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 9% | 969 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3210 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14771 г |
| Магний, Mg | 2.26 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 17699 г |
| Натрий, Na | 9.02 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 22.56 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2% | 4433 г |
| Фтор, F | 160.6 мкг | 4000 мкг | 4% | 3.5% | 2491 г |
| Цинк, Zn | 0.0226 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 53097 г |
Энергетическая ценность Макарон из полб отварн на 13.11 составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».