| Яйцо куриное | 110 г |
| сахар | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 300 г |
| мука -київмлин | 405 г |
| Варенье из клубники | 240 г |
| Варенье из малины | 240 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.9 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.4% | 1583 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.1% | 1217 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 8.9% | 424 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 1.9% | 1991 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.6% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 20.08 мг | 500 мг | 4% | 1.5% | 2490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.258 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31797 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 1.616 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3094 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.576 мг | 20 мг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.4 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.4% | 2796 г |
| Кальций, Ca | 28.66 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3489 г |
| Магний, Mg | 5.89 мг | 400 мг | 1.5% | 0.6% | 6791 г |
| Натрий, Na | 223.14 мг | 1300 мг | 17.2% | 6.5% | 583 г |
| Сера, S | 19.75 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 5063 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 1.6% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 12.48 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.61 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2951 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 3% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 86957 г | |
| Медь, Cu | 6.64 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15060 г |
| Молибден, Mo | 0.48 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 14583 г |
| Селен, Se | 2.537 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.7% | 2168 г |
| Фтор, F | 4.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0888 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с вареньем к чаю составляет 263,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».