| Говядина жареная, по 1-396 | 283 г |
| Томатная паста | 81 г |
| Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы [Макфа] | 60 г |
| Вода | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 16.2% | 1551 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.6% | 5600 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2520 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.3% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.54 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.5% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 1.5% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.161 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 31056 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0376 мг | 20 мг | 10.2% | 25.9% | 982 г |
| Ниацин | 1.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.4 мг | 2500 мг | 3.2% | 8.1% | 3149 г |
| Кальций, Ca | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 10549 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 5.8% | 4381 г |
| Натрий, Na | 190.87 мг | 1300 мг | 14.7% | 37.3% | 681 г |
| Сера, S | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 23585 г |
| Фосфор, P | 46.2 мг | 800 мг | 5.8% | 14.7% | 1732 г |
| Хлор, Cl | 8.12 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 28325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 9.1% | 2778 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.8% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 20.8% | 1218 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 3.6% | 7353 г |
| Медь, Cu | 15.62 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.1% | 6402 г |
| Молибден, Mo | 1.991 мкг | 70 мкг | 2.8% | 7.1% | 3516 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 122222 г |
| Фтор, F | 79.98 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.1% | 5001 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.0513 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 23392 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.434 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Подливка томатная составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».