| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 18.6% | 4667 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.783 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 885% | |
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 7.493 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 5.974 г | ~ |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».