Мой здоровый рацион

Калорийность салат с кальмаром и шиитаке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "салат с кальмаром и шиитаке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206 ккал 1684 ккал 12.2% 5.9% 817 г
Белки 16.1 г 76 г 21.2% 10.3% 472 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 10.8% 448 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 1.7% 2920 г

Энергетическая ценность салат с кальмаром и шиитаке составляет 206 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».