| Овсяные Хлопья #3 [Ясно Солнышко] | 130 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 90 г |
| Яйцо С0 [Экоптица] | 160 г |
| Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино] | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 10% | 661 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.4% | 1217 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 4.5% | 1480 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2% | 3285 г |
Энергетическая ценность 3 яйца панкейки составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».