| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 36 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3501 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.9% | 3040 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.1% | 2545 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.2% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 2.1% | 10345 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 15.8% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 14.59 мг | 500 мг | 2.9% | 6% | 3427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 13.9% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.6% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.043 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 9894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.348 мкг | 3 мкг | 11.6% | 24.1% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 1.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.783 мкг | 50 мкг | 5.6% | 11.6% | 1797 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3748 мг | 20 мг | 6.9% | 14.3% | 1455 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.96 мг | 2500 мг | 5.7% | 11.9% | 1761 г |
| Кальций, Ca | 104.61 мг | 1000 мг | 10.5% | 21.8% | 956 г |
| Магний, Mg | 22.61 мг | 400 мг | 5.7% | 11.9% | 1769 г |
| Натрий, Na | 45.3 мг | 1300 мг | 3.5% | 7.3% | 2870 г |
| Сера, S | 25.37 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.2% | 3942 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 20.6% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 86.96 мг | 2300 мг | 3.8% | 7.9% | 2645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 17308 г |
| Йод, I | 7.83 мкг | 150 мкг | 5.2% | 10.8% | 1916 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 16.2% | 1277 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 18349 г |
| Медь, Cu | 16.96 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.5% | 5896 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 12.9% | 1610 г |
| Олово, Sn | 13.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.87 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.3% | 6322 г |
| Стронций, Sr | 14.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 23002 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.3% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3543 мг | 12 мг | 3% | 6.2% | 3387 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.121 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.316 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | min 16.8 г | 3.8% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 27.652 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте 2.5 составляет 48,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».