| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 5.2% | 437 г |
| Жиры | 40.8 г | 56 г | 72.9% | 16.6% | 137 г |
| Вода | 68.7 г | 2273 г | 3% | 0.7% | 3309 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.909 мг | 1.5 мг | 60.6% | 13.8% | 165 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 2.6% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 96 мг | 500 мг | 19.2% | 4.4% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 4.1% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 7.3% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.808 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 5123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.408 мкг | 3 мкг | 46.9% | 10.7% | 213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 1% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 5.76 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.6% | 868 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.24 мг | 20 мг | 11.2% | 2.6% | 893 г |
| Ниацин | 2.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.2 мг | 2500 мг | 9.7% | 2.2% | 1028 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11161 г |
| Магний, Mg | 23.04 мг | 400 мг | 5.8% | 1.3% | 1736 г |
| Натрий, Na | 52.48 мг | 1300 мг | 4% | 0.9% | 2477 г |
| Сера, S | 281.6 мг | 1000 мг | 28.2% | 6.4% | 355 г |
| Фосфор, P | 184.3 мг | 800 мг | 23% | 5.2% | 434 г |
| Хлор, Cl | 62.21 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.792 мг | 18 мг | 10% | 2.3% | 1004 г |
| Йод, I | 8.45 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.3% | 1775 г |
| Кобальт, Co | 10.24 мкг | 10 мкг | 102.4% | 23.3% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 0.4% | 5479 г |
| Медь, Cu | 122.88 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 2.8% | 814 г |
| Молибден, Mo | 16.64 мкг | 70 мкг | 23.8% | 5.4% | 421 г |
| Никель, Ni | 15.744 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 38.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.7 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.5% | 4510 г |
| Хром, Cr | 17.28 мкг | 50 мкг | 34.6% | 7.9% | 289 г |
| Цинк, Zn | 2.6496 мг | 12 мг | 22.1% | 5% | 453 г |
Энергетическая ценность veprova krkovice составляет 439,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».