| Меринги Итальянские классические | 100 г |
| Облака клубничные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 10.6% | 397 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 6.31 мг | 500 мг | 1.3% | 0.5% | 7924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.607 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.52 мг | 90 мг | 18.4% | 7.7% | 545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 2.171 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.8% | 2303 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6897 мг | 20 мг | 3.4% | 1.4% | 2900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.9 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3477 г |
| Кальций, Ca | 28.05 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3565 г |
| Магний, Mg | 7.89 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 5070 г |
| Натрий, Na | 36.39 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.2% | 3572 г |
| Сера, S | 33.62 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2974 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 32.1 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 1.3% | 3352 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 1.201 мкг | 10 мкг | 12% | 5% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.0545 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3670 г |
| Медь, Cu | 47.21 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2% | 2118 г |
| Молибден, Mo | 3.271 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2% | 2140 г |
| Фтор, F | 4.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 81136 г | |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.066 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Энергетическая ценность Меринги с клубничными облаками составляет 238,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».