| Хрен, корень | 92 г |
| Томатный сок, подсоленый | 1130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 8.8% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 19.7% | 2222 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2460 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 10.5% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 21.9% | 1992 г |
| Ликопин | 8356.637 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 55.483 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 13.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 19.3% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 6.78 мг | 500 мг | 1.4% | 6.1% | 7375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 27.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.263 мкг | 400 мкг | 5.1% | 22.4% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50.19 мг | 90 мг | 55.8% | 244.7% | 179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 8.8% | 4950 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 7.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1473 мг | 20 мг | 0.7% | 3.1% | 13578 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.68 мг | 2500 мг | 9.1% | 39.9% | 1103 г |
| Кальций, Ca | 17.97 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.9% | 5565 г |
| Кремний, Si | 2.936 мг | 30 мг | 9.8% | 43% | 1022 г |
| Магний, Mg | 12.33 мг | 400 мг | 3.1% | 13.6% | 3244 г |
| Натрий, Na | 225.76 мг | 1300 мг | 17.4% | 76.3% | 576 г |
| Сера, S | 23.82 мг | 1000 мг | 2.4% | 10.5% | 4198 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 14.9% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 10.5% | 4215 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Литий, Li | 0.241 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0853 мг | 2 мг | 4.3% | 18.9% | 2345 г |
| Медь, Cu | 69.27 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 30.3% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 15.8% | 2800 г |
| Никель, Ni | 1.506 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.47 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.9% | 11702 г |
| Фтор, F | 10.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.3% | 36697 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 7% | 6186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.294 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 12.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Хреновина составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».