Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	1000 г
Сок лимонный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.3 ккал	1684 ккал			561333 г
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%	1466.7%	2275 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.05 мг	500 мг			1000000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	133.3%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг			1000000 г
Ниацин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.41 мг	2500 мг	0.1%	33.3%	177305 г
Кальций, Ca	4.83 мг	1000 мг	0.5%	166.7%	20704 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	100%	37736 г
Натрий, Na	1.04 мг	1300 мг	0.1%	33.3%	125000 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	33.3%	101010 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	33.3%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	33.3%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	33.3%	169492 г
Молибден, Mo	1.584 мкг	70 мкг	2.3%	766.7%	4419 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	99.01 мкг	4000 мкг	2.5%	833.3%	4040 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок