| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 190 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 499 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.3% | 1288 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 9.6% | 309 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 5.4% | 546 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 37.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.8 мкг | 900 мкг | 11.8% | 3.5% | 851 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.574 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.1% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 30.68 мг | 500 мг | 6.1% | 1.8% | 1630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.4% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.077 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2653 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.538 мг | 15 мг | 43.6% | 12.9% | 229 г |
| Витамин Н, биотин | 1.169 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4277 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5649 мг | 20 мг | 7.8% | 2.3% | 1278 г |
| Ниацин | 0.585 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.9 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2691 г |
| Кальций, Ca | 19.32 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5176 г |
| Кремний, Si | 2.046 мг | 30 мг | 6.8% | 2% | 1466 г |
| Магний, Mg | 10.57 мг | 400 мг | 2.6% | 0.8% | 3784 г |
| Натрий, Na | 49.1 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.1% | 2648 г |
| Сера, S | 46.86 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.4% | 2134 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 2% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 588.12 мг | 2300 мг | 25.6% | 7.6% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 537.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.783 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.5% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.3064 мг | 2 мг | 15.3% | 4.5% | 653 г |
| Медь, Cu | 76.81 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Молибден, Mo | 7.892 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.4% | 887 г |
| Никель, Ni | 1.462 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.118 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.7% | 1764 г |
| Титан, Ti | 5.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29963 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4818 мг | 12 мг | 4% | 1.2% | 2491 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.687 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойка с вишней составляет 337,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».