| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 500 г |
| Яичный желток куриный | 65 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 3% | 2054 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.7% | 1302 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 7.6% | 793 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.7 мкг | 900 мкг | 12% | 7.3% | 836 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.1% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.1% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 85.33 мг | 500 мг | 17.1% | 10.3% | 586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 7.4% | 817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 2.4% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.226 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.414 мкг | 3 мкг | 13.8% | 8.3% | 725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.686 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.2% | 1458 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 6.919 мкг | 50 мкг | 13.8% | 8.3% | 723 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8689 мг | 20 мг | 4.3% | 2.6% | 2302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.2 мг | 2500 мг | 4.5% | 2.7% | 2228 г |
| Кальций, Ca | 92.22 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.6% | 1084 г |
| Кремний, Si | 0.157 мг | 30 мг | 0.5% | 0.3% | 19108 г |
| Магний, Mg | 11.05 мг | 400 мг | 2.8% | 1.7% | 3620 г |
| Натрий, Na | 37.45 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.8% | 3471 г |
| Сера, S | 36.1 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.2% | 2770 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 8.3% | 727 г |
| Хлор, Cl | 84.97 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.2% | 2707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 2.5% | 2432 г |
| Йод, I | 8.73 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.5% | 1718 г |
| Кобальт, Co | 2.537 мкг | 10 мкг | 25.4% | 15.4% | 394 г |
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6154 г |
| Медь, Cu | 23.64 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.5% | 4230 г |
| Молибден, Mo | 4.772 мкг | 70 мкг | 6.8% | 4.1% | 1467 г |
| Селен, Se | 1.54 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Фтор, F | 13.92 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 28736 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 2.4% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.5521 мг | 12 мг | 4.6% | 2.8% | 2174 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заварной крем классический составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».