| Ряженка 4,0% | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.8 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.1% | 608 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 11% | 335 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 3% | 1251 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4265 г |
Энергетическая ценность Творог из ряженки составляет 270,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».