| Куриная грудка (филе) (Варка) | 450 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 67 г |
| Морковь (Тушение) | 38 г |
| Картофель (Варка без слива) | 374 г |
| Масло Растительное с Добавлением Оливкового [Altero] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 16.6% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.7% | 9333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.7% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2444 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 10.1% | 3383 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 10.5% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 10.57 мг | 500 мг | 2.1% | 7.1% | 4730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 12.8% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 15.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.911 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 43908 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 3.4% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 4.4% | 7438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 2% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9346 мг | 20 мг | 4.7% | 15.9% | 2140 г |
| Ниацин | 1.163 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.83 мг | 2500 мг | 4.4% | 14.9% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 14948 г |
| Кремний, Si | 4.494 мг | 30 мг | 15% | 50.7% | 668 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 12.2% | 2742 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 43919 г |
| Сера, S | 39.29 мг | 1000 мг | 3.9% | 13.2% | 2545 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 11.8% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 11.84 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 19426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 5.7% | 5863 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.834 мкг | 10 мкг | 18.3% | 61.8% | 545 г |
| Литий, Li | 6.349 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 4.1% | 8511 г |
| Медь, Cu | 32.38 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.8% | 3088 г |
| Молибден, Mo | 2.619 мкг | 70 мкг | 3.7% | 12.5% | 2673 г |
| Никель, Ni | 0.548 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.061 мкг | 55 мкг | 5.6% | 18.9% | 1797 г |
| Стронций, Sr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.01 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.1% | 4819 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 14.5% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.2411 мг | 12 мг | 2% | 6.8% | 4977 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.94 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.315 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лизин | 0.452 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аланин | 0.228 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.068 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».