| рис длиннозерный пропаренный | 280 г |
| Филе Грудки Куриное без Кожи [Мясновъ] | 460 г |
| КНОРР НА ВТОРОЕ. Сухая смесь для приготовления плова | 27 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 50 г |
| Вода водопроводная, городская | 614 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.6 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1062 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 8.1% | 776 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.1% | 1037 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 5% | 1251 г |
| Вода | 67.2 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3382 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.51 мг | 2500 мг | 490196 г | ||
| Кальций, Ca | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 65359 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 78431 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 84967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.6 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Фтор, F | 41.46 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9648 г |
Энергетическая ценность Плов 11.11.24 составляет 158,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».