Калорийность protein Mix. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "protein Mix".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108 ккал	1684 ккал	6.4%	5.9%	1559 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	18.2%	507 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	3.8%	2435 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	3%	3129 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	1.9%	5000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	304 мкг	900 мкг	33.8%	31.3%	296 г
Витамин В1, тиамин	0.42 мг	1.5 мг	28%	25.9%	357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.53 мг	1.8 мг	29.4%	27.2%	340 г
Витамин В4, холин	445 мг	500 мг	89%	82.4%	112 г
Витамин В5, пантотеновая	2.3 мг	5 мг	46%	42.6%	217 г
Витамин В6, пиридоксин	0.53 мг	2 мг	26.5%	24.5%	377 г
Витамин В9, фолаты	76 мкг	400 мкг	19%	17.6%	526 г
Витамин В12, кобаламин	0.95 мкг	3 мкг	31.7%	29.4%	316 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	30.8%	300 г
Витамин D, кальциферол	1.9 мкг	10 мкг	19%	17.6%	526 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.4 мг	15 мг	22.7%	21%	441 г
Витамин Н, биотин	19 мкг	50 мкг	38%	35.2%	263 г
Витамин РР, НЭ	6.1 мг	20 мг	30.5%	28.2%	328 г
Макроэлементы
Магний, Mg	143 мг	400 мг	35.8%	33.1%	280 г
Натрий, Na	0.7 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	185714 г
Фосфор, P	285 мг	800 мг	35.6%	33%	281 г
Микроэлементы
Йод, I	57 мкг	150 мкг	38%	35.2%	263 г
Марганец, Mn	0.76 мг	2 мг	38%	35.2%	263 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Селен, Se	21 мкг	55 мкг	38.2%	35.4%	262 г
Цинк, Zn	3.8 мг	12 мг	31.7%	29.4%	316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность protein Mix составляет 108 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».