| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2% | 18667 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.2% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2426 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 4% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.563 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 71048 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 6.8% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2967 мг | 20 мг | 1.5% | 6% | 6741 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.38 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.8% | 5763 г |
| Кальций, Ca | 18.46 мг | 1000 мг | 1.8% | 7.2% | 5417 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 5.2% | 7874 г |
| Натрий, Na | 9.63 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.8% | 13499 г |
| Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 22422 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 6.8% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 12.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 18400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 31034 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.2% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 4% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0131 мг | 2 мг | 0.7% | 2.8% | 15267 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Олово, Sn | 1.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 26442 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 160000 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0583 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 20583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.214 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.092 г | min 16.8 г | 0.5% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 21.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».