| Чай | 5 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.3% | 52625 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 21.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 134.4% | 2327 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.1% | 81818 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 40.6% | 7826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 9.4% | 39130 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2573 мг | 20 мг | 1.3% | 40.6% | 7773 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.36 мг | 2500 мг | 2.3% | 71.9% | 4436 г |
| Кальций, Ca | 15.75 мг | 1000 мг | 1.6% | 50% | 6349 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 87.5% | 3636 г |
| Натрий, Na | 2.76 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.3% | 47101 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.1% | 100000 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 71.9% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.1% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.865 мг | 18 мг | 10.4% | 325% | 965 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 3.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3.1% | 166667 г |
| Фтор, F | 327.27 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 256.3% | 1222 г |
Энергетическая ценность чай без сахара составляет 3,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».