| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1130 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 5.8% | 1169 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 9.2% | 732 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 10.7% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 8.9% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 22.3% | 300 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 10.1% | 667 г |
Энергетическая ценность Чеснок черный составляет 149 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».