Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб белый [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб белый [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Мука Пшеничная Хлебопекарная [Рязаночка] 297 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 8 г
Соль поваренная пищевая 12 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 6 г
Вода 219 г
Масло Растительное [Олейна] 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб белый [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.4 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 681 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.7% 1101 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 2.7% 1514 г
Углеводы 47.1 г 219 г 21.5% 8.7% 465 г
Вода 39.7 г 2273 г 1.7% 0.7% 5725 г
Зола 2.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.23 мг 2500 мг 1086957 г
Кальций, Ca 11.49 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 8703 г
Магний, Mg 1.03 мг 400 мг 0.3% 0.1% 38835 г
Натрий, Na 988.76 мг 1300 мг 76.1% 30.8% 131 г
Сера, S 5.06 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 19763 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.1% 42105 г
Хлор, Cl 1524.65 мг 2300 мг 66.3% 26.8% 151 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 0.2% 24000 г
Кобальт, Co 0.383 мкг 10 мкг 3.8% 1.5% 2611 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.2% 28169 г
Медь, Cu 7.2 мкг 1000 мкг 0.7% 0.3% 13889 г
Молибден, Mo 3.554 мкг 70 мкг 5.1% 2.1% 1970 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 46.65 мкг 4000 мкг 1.2% 0.5% 8574 г
Цинк, Zn 0.0153 мг 12 мг 0.1% 78431 г

Энергетическая ценность Хлеб белый [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 247,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».