| Макароны ракушечка | 200 г |
| Сливки 10% | 200 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 55 г |
| Куриная грудка (филе) | 330 г |
| Сыр творожный сливочный вкус (CremNuvo) | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.8 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 10.2% | 691 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.1% | 1366 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 5% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3289 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.8% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 26.18 мг | 500 мг | 5.2% | 3.7% | 1910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 6.7% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 9.2% | 772 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.87 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 13937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.6% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8380 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4519 мг | 20 мг | 12.3% | 8.7% | 816 г |
| Ниацин | 3.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.1 мг | 2500 мг | 3.7% | 2.6% | 2685 г |
| Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29240 г |
| Магний, Mg | 27.61 мг | 400 мг | 6.9% | 4.9% | 1449 г |
| Натрий, Na | 19.3 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.1% | 6736 г |
| Сера, S | 71.93 мг | 1000 мг | 7.2% | 5.1% | 1390 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 4.8% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 24.82 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.8% | 9267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 1.8% | 4027 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.9% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 2.87 мкг | 10 мкг | 28.7% | 20.2% | 348 г |
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Медь, Cu | 25.62 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.8% | 3903 г |
| Молибден, Mo | 3.816 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.9% | 1834 г |
| Селен, Se | 7.27 мкг | 55 мкг | 13.2% | 9.3% | 757 г |
| Фтор, F | 60.77 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6582 г |
| Хром, Cr | 7.97 мкг | 50 мкг | 15.9% | 11.2% | 627 г |
| Цинк, Zn | 0.4145 мг | 12 мг | 3.5% | 2.5% | 2895 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.58 г | ~ | |||
| Валин | 0.414 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.421 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лизин | 0.842 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.354 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.625 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.414 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.067 г | ~ | |||
| Глицин | 0.293 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Пролин | 0.322 г | ~ | |||
| Серин | 0.322 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.163 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны сливочные с курицей составляет 141,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».