| Куриное филе бедра, без кожи, вареное | 136 г |
| Картофельный крахмал | 15 г |
| Сыворотка сладкая, сухая | 10 г |
| Каррагинан йота 2024 09 20 | 10 г |
| Сахар песок | 1.3 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Индейка, грудка, только мясо | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 250 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) | 20 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 14.1% | 844 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.5% | 1867 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.8% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2896 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 8.9% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 36.36 мг | 500 мг | 7.3% | 8.8% | 1375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.578 мг | 5 мг | 11.6% | 13.9% | 865 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 12.2% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.788 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 6% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 32258 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.031 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 9804 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 0.624 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.9821 мг | 20 мг | 14.9% | 17.9% | 671 г |
| Ниацин | 0.327 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.988 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.25 мг | 2500 мг | 7% | 8.4% | 1435 г |
| Кальций, Ca | 27.17 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.2% | 3681 г |
| Магний, Mg | 16.24 мг | 400 мг | 4.1% | 4.9% | 2463 г |
| Натрий, Na | 299.18 мг | 1300 мг | 23% | 27.6% | 435 г |
| Сера, S | 110.1 мг | 1000 мг | 11% | 13.2% | 908 г |
| Фосфор, P | 94.1 мг | 800 мг | 11.8% | 14.1% | 850 г |
| Хлор, Cl | 381.29 мг | 2300 мг | 16.6% | 19.9% | 603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.921 мг | 18 мг | 5.1% | 6.1% | 1954 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 4.4% | 2725 г |
| Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 1.9% | 6410 г |
| Медь, Cu | 40.28 мкг | 1000 мкг | 4% | 4.8% | 2483 г |
| Молибден, Mo | 2.292 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4% | 3054 г |
| Селен, Se | 8.705 мкг | 55 мкг | 15.8% | 18.9% | 632 г |
| Фтор, F | 54.75 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.7% | 7306 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.9408 мг | 12 мг | 7.8% | 9.4% | 1276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.999 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.661 г | ~ | |||
| Валин | 0.533 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.357 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.542 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.824 г | ~ | |||
| Лизин | 0.943 г | ~ | |||
| Метионин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.463 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.588 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.973 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.496 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.574 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.636 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.5% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.882 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.626 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.202 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.179 г | min 16.8 г | 7% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.999 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.048 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.707 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.015 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Ветчина с индейкой Империя вкуса составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».