Рецепт Компот из замороженных ягод без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Компот из замороженных ягод без сахара
| Смесь Ягод Быстрозамороженная [365 Дней] | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Компот из замороженных ягод без сахара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 31286 г |
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2294 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 8.8% | 36630 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 5.9% | 43956 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 8.8% | 35714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.09 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 26.5% | 11001 г |
| Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 47.1% | 6180 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 131868 г |
Энергетическая ценность Компот из замороженных ягод без сахара составляет 3,4 кКал.
- Порция = 236 гр (8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
