| Помидор (томат), парниковый | 190 г |
| Сыр «протеиновый с томатом и базиликом» (oldenburger) | 120 г |
| Крабовые палочки охлаждённые | 105 г |
| Сельдерей | 208 г |
| Чеснок | 14 г |
| Майонез Постный [Махеевъ] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 9.4% | 1134 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.5% | 1120 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.9% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.1 мкг | 900 мкг | 27.8% | 29.6% | 360 г |
| бета Каротин | 1.501 мг | 5 мг | 30% | 31.9% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.8% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.419 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.24 мг | 90 мг | 19.2% | 20.4% | 522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 1.1% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.197 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 25381 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 9.9% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3467 мг | 20 мг | 1.7% | 1.8% | 5769 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.69 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.6% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 27.68 мг | 1000 мг | 2.8% | 3% | 3613 г |
| Кремний, Si | 2.59 мг | 30 мг | 8.6% | 9.1% | 1158 г |
| Магний, Mg | 15.75 мг | 400 мг | 3.9% | 4.1% | 2540 г |
| Натрий, Na | 65.05 мг | 1300 мг | 5% | 5.3% | 1998 г |
| Сера, S | 6.7 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14925 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 4.7% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 24.49 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.2% | 9392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 3.3% | 3203 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 2.1% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 2.103 мкг | 10 мкг | 21% | 22.3% | 476 г |
| Литий, Li | 10.564 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0864 мг | 2 мг | 4.3% | 4.6% | 2315 г |
| Медь, Cu | 43.67 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4.7% | 2290 г |
| Молибден, Mo | 4.089 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.2% | 1712 г |
| Никель, Ni | 8.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.521 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1% | 10557 г |
| Стронций, Sr | 20.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57887 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.1% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.1156 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 10381 г |
| Цирконий, Zr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Красное море с сельдереем 05.11.24 составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».