Мой здоровый рацион

Рецепт Бутерброд диетический. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд диетический

Рикотта [Unagrande] 25 г
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] 87 г
Ветчина для Завтрака [Мясной Дом Бородина] 73 г
Сыр Легкий 30% [Бондари] 33 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд диетический".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 169.3 ккал 1684 ккал 10.1% 6% 995 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 10.3% 576 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 5.8% 1018 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 4.4% 1344 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 1.7% 3497 г

Энергетическая ценность Бутерброд диетический составляет 169,3 кКал.

  • Порция = 73 гр (123.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».