| Миндальная мука | 80 г |
| Масло сливочное канадское | 45 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 30 г |
| Творог канадский fresh cheese синий | 35 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2.9% | 697 г |
| Жиры | 45.3 г | 56 г | 80.9% | 16.5% | 124 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.5% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6% | 339 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7262 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 0.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6.98 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.864 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.8% | 2691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 0.5% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 0.355 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 14085 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9525 мг | 20 мг | 4.8% | 1% | 2100 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.45 мг | 2500 мг | 10.9% | 2.2% | 918 г |
| Кальций, Ca | 29.59 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3380 г |
| Кремний, Si | 8.182 мг | 30 мг | 27.3% | 5.6% | 367 г |
| Магний, Mg | 84.41 мг | 400 мг | 21.1% | 4.3% | 474 г |
| Натрий, Na | 3.82 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 34031 г |
| Сера, S | 40.36 мг | 1000 мг | 4% | 0.8% | 2478 г |
| Фосфор, P | 145.4 мг | 800 мг | 18.2% | 3.7% | 550 г |
| Хлор, Cl | 3.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 67449 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.163 мг | 18 мг | 12% | 2.5% | 832 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.995 мкг | 10 мкг | 10% | 2% | 1005 г |
| Литий, Li | 0.382 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7823 мг | 2 мг | 39.1% | 8% | 256 г |
| Медь, Cu | 588.41 мкг | 1000 мкг | 58.8% | 12% | 170 г |
| Молибден, Mo | 0.536 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 13060 г |
| Никель, Ni | 25.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.618 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1% | 2101 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.41 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4282 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Цинк, Zn | 1.2791 мг | 12 мг | 10.7% | 2.2% | 938 г |
| Цирконий, Zr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.982 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.464 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.433 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.825 г | ~ | |||
| Пролин | 0.211 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.179 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.968 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.601 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 20% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.946 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.103 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.757 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.628 г | min 16.8 г | 15.6% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.123 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.15 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.327 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.569 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.7% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.601 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.968 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.364 мг | ~ | |||
| Теобромин | 280.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Моё пирожное Картошка составляет 489 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».