| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 265 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 84 г |
| Горбуша в собственном соку.Консервы. | 480 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 14.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 5.2% | 8111 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 15.5% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.3 мкг | 900 мкг | 5.3% | 22.8% | 1903 г |
| бета Каротин | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 24.6% | 1761 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.4% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 7.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.343 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 29784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 3% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2441 мг | 20 мг | 1.2% | 5.2% | 8193 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.36 мг | 2500 мг | 2.1% | 9.1% | 4775 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 12195 г |
| Магний, Mg | 4.31 мг | 400 мг | 1.1% | 4.7% | 9281 г |
| Натрий, Na | 286.96 мг | 1300 мг | 22.1% | 95.3% | 453 г |
| Сера, S | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 15873 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 6.9% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 446.89 мг | 2300 мг | 19.4% | 83.6% | 515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 3.4% | 12500 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.588 мкг | 10 мкг | 5.9% | 25.4% | 1701 г |
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 7.3% | 5764 г |
| Медь, Cu | 21.13 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 9.1% | 4733 г |
| Молибден, Mo | 2.192 мкг | 70 мкг | 3.1% | 13.4% | 3193 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 78.62 мкг | 4000 мкг | 2% | 8.6% | 5088 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0614 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 19544 г |
Энергетическая ценность Суп рыбный из горбуши(консервы) составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».