| Булгур (с овощами) [ Ярмарка ] | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1731 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.7% | 2171 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 9.2% | 1112 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.86 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20576 г |
| Магний, Mg | 1.08 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 134021 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 92593 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Молибден, Mo | 1.73 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.6% | 4046 г |
| Фтор, F | 108.11 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 2.8% | 3700 г |
Энергетическая ценность !Булгур 2024_11_08 составляет 97,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».