| Чабрец | 1 г |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 1 г |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 60 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 238 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.3% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 43.5% | 10000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 8.7% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 34.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 13% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.32 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 156250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 13% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 8.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.28 мкг | 400 мкг | 0.6% | 26.1% | 17544 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 8.7% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 8.7% | 60000 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 208.7% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0424 мг | 20 мг | 0.2% | 8.7% | 47170 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.3 мг | 2500 мг | 0.5% | 21.7% | 18797 г |
| Кальций, Ca | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 43.5% | 10288 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 26.1% | 17778 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.3% | 100775 г |
| Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 4.3% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 121.7% | 3607 г |
| Марганец, Mn | 0.0923 мг | 2 мг | 4.6% | 200% | 2167 г |
| Медь, Cu | 15.97 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 69.6% | 6262 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0692 мг | 12 мг | 0.6% | 26.1% | 17341 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.543 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай травяной сборный (иван-чай, лаванда, чабрец, ромашка, мелисса, лемонграсс) составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».