| Финики (Запекание) | 150 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 100 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Кунжут | 30 г |
| Семена льна | 30 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 150 г |
| Сок лимонный | 45 г |
| Банан (Запекание) | 3 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.5 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.3% | 884 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 7% | 420 г |
| Углеводы (общие) | 55.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 12.2% | 241 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 2.4% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 41.819 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.308 мг | 1.5 мг | 20.5% | 6% | 487 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 24.23 мг | 500 мг | 4.8% | 1.4% | 2064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.675 мг | 5 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 3.4% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.052 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.2% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.32 мг | 90 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.682 мг | 15 мг | 17.9% | 5.3% | 559 г |
| гамма Токоферол | 0.772 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.721 мкг | 50 мкг | 15.4% | 4.5% | 648 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6959 мг | 20 мг | 23.5% | 6.9% | 426 г |
| Ниацин | 2.552 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 619.86 мг | 2500 мг | 24.8% | 7.3% | 403 г |
| Кальций, Ca | 130.66 мг | 1000 мг | 13.1% | 3.9% | 765 г |
| Кремний, Si | 65.156 мг | 30 мг | 217.2% | 64% | 46 г |
| Магний, Mg | 119.36 мг | 400 мг | 29.8% | 8.8% | 335 г |
| Натрий, Na | 39.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3273 г |
| Сера, S | 50.66 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Фосфор, P | 201.3 мг | 800 мг | 25.2% | 7.4% | 397 г |
| Хлор, Cl | 32.74 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 312.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.209 мг | 18 мг | 17.8% | 5.2% | 561 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.808 мкг | 10 мкг | 28.1% | 8.3% | 356 г |
| Литий, Li | 7.182 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.262 мг | 2 мг | 63.1% | 18.6% | 158 г |
| Медь, Cu | 462.17 мкг | 1000 мкг | 46.2% | 13.6% | 216 г |
| Молибден, Mo | 4.192 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1670 г |
| Никель, Ni | 25.211 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.74 мкг | 55 мкг | 15.9% | 4.7% | 629 г |
| Стронций, Sr | 38.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14700 г |
| Хром, Cr | 17.39 мкг | 50 мкг | 34.8% | 10.3% | 288 г |
| Цинк, Zn | 1.6929 мг | 12 мг | 14.1% | 4.2% | 709 г |
| Цирконий, Zr | 11.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.903 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.672 г | ~ | |||
| Валин | 0.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.165 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.565 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.716 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.666 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.504 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.342 г | ~ | |||
| Пролин | 0.344 г | ~ | |||
| Серин | 0.345 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.882 г | от 0.9 до 3.7 г | 98% | 28.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.323 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.7% | 20.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.694 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.414 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.604 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.796 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.093 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.335 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.141 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.877 г | min 16.8 г | 23.1% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.804 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.066 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.3% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.291 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.871 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики мюсли составляет 339,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».