| Сладости мучные Полесские | 155 г |
| Шпроты в масле. Консервы | 120 г |
| Майонезный соус провансаль советская классика 25% | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 6% | 566 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.4% | 760 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 10.3% | 327 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 3.9% | 866 г |
| Вода | 46.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4899 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.4% | 7826 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.7% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.962 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6709 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 7.885 мкг | 10 мкг | 78.9% | 26.5% | 127 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.385 мг | 15 мг | 22.6% | 7.6% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0385 мг | 20 мг | 10.2% | 3.4% | 981 г |
| Ниацин | 0.923 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.62 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.8% | 1857 г |
| Кальций, Ca | 115.38 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.9% | 867 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 1.8% | 1891 г |
| Натрий, Na | 244.23 мг | 1300 мг | 18.8% | 6.3% | 532 г |
| Сера, S | 66.92 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.3% | 1494 г |
| Фосфор, P | 134.6 мг | 800 мг | 16.8% | 5.6% | 594 г |
| Хлор, Cl | 505 мг | 2300 мг | 22% | 7.4% | 455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.769 мг | 18 мг | 4.3% | 1.4% | 2341 г |
| Кобальт, Co | 23.077 мкг | 10 мкг | 230.8% | 77.6% | 43 г |
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 1.3% | 2601 г |
| Медь, Cu | 61.54 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1625 г |
| Молибден, Mo | 4.615 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.2% | 1517 г |
| Никель, Ni | 5.385 мкг | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.423 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброды со шпротами составляет 297,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».