| Сардельки Детские Фудик [ВкусВилл] | 185 г |
| Куриное филе на пару | 100 г |
| Капуста белокочанная | 850 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 50 г |
| Морковь | 350 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Томаты Протёртые [Valfrutta] | 200 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 90 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.9 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 6.6% | 1583 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 11.1% | 949 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.6% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10% | 1053 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2803 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 452.6 мкг | 900 мкг | 50.3% | 53% | 199 г |
| бета Каротин | 2.702 мг | 5 мг | 54% | 56.9% | 185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 14.92 мг | 500 мг | 3% | 3.2% | 3351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 3.1% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 7.3% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.208 мкг | 400 мкг | 3.8% | 4% | 2630 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1.8% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.08 мг | 90 мг | 39% | 41.1% | 257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.117 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.3% | 4476 г |
| Витамин К, филлохинон | 43.7 мкг | 120 мкг | 36.4% | 38.4% | 275 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7136 мг | 20 мг | 8.6% | 9.1% | 1167 г |
| Ниацин | 0.631 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.24 мг | 2500 мг | 9.8% | 10.3% | 1019 г |
| Кальций, Ca | 35.72 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.8% | 2800 г |
| Кремний, Si | 34.275 мг | 30 мг | 114.3% | 120.4% | 88 г |
| Магний, Mg | 24.27 мг | 400 мг | 6.1% | 6.4% | 1648 г |
| Натрий, Na | 62.73 мг | 1300 мг | 4.8% | 5.1% | 2072 г |
| Сера, S | 42.07 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.4% | 2377 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 5.8% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 122.16 мг | 2300 мг | 5.3% | 5.6% | 1883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 406.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 169 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 3.9% | 2719 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.4% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 3.735 мкг | 10 мкг | 37.4% | 39.4% | 268 г |
| Литий, Li | 2.944 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1584 мг | 2 мг | 7.9% | 8.3% | 1263 г |
| Медь, Cu | 75.8 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 8% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 10.374 мкг | 70 мкг | 14.8% | 15.6% | 675 г |
| Никель, Ni | 10.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 23404 г |
| Стронций, Sr | 1.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.99 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 9758 г |
| Хром, Cr | 4.49 мкг | 50 мкг | 9% | 9.5% | 1114 г |
| Цинк, Zn | 0.5423 мг | 12 мг | 4.5% | 4.7% | 2213 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.291 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.065 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.677 г | ~ | |||
| Аланин | 0.053 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.043 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тушеная капуста с сосисками составляет 94,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».