| Компот из черешни | 200 г |
| Псиллиум Цельный [VEGANNOVA] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10658 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9.5% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.5% | 6667 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 26.6% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 5.1% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 5.7% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 28249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 7.6% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.166 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 34305 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.37 мг | 90 мг | 4.9% | 31% | 2059 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 3.8% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.116 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 43103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1457 мг | 20 мг | 0.7% | 4.4% | 13727 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.9 мг | 2500 мг | 2.7% | 17.1% | 3682 г |
| Кальций, Ca | 12.74 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.2% | 7849 г |
| Кремний, Si | 3.788 мг | 30 мг | 12.6% | 79.7% | 792 г |
| Магний, Mg | 7.68 мг | 400 мг | 1.9% | 12% | 5208 г |
| Натрий, Na | 4.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 29478 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 26455 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 6.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 3.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 69697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 18.4% | 3429 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.5% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.292 мкг | 10 мкг | 2.9% | 18.4% | 3425 г |
| Литий, Li | 0.874 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 7% | 9302 г |
| Медь, Cu | 17.9 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 11.4% | 5587 г |
| Молибден, Mo | 4.025 мкг | 70 мкг | 5.8% | 36.7% | 1739 г |
| Никель, Ni | 4.371 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.524 мкг | 55 мкг | 1% | 6.3% | 10496 г |
| Стронций, Sr | 3.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.96 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.8% | 5718 г |
| Хром, Cr | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 25.9% | 2451 г |
| Цинк, Zn | 0.0204 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 58824 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель из черешни составляет 15,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».