Мой здоровый рацион

Рецепт чай с сахаром с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с сахаром с лимоном

Чай черный байховый 20 г
Вода 350 г
Лимон 4 г
Сахар песок 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахаром с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.5 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6873 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5.3% 7600 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 2% 18667 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 8.6% 4867 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6.1% 6667 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 16.3% 2495 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 1.2% 34615 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 11.4% 3529 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.092 мкг 400 мкг 434783 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 4.1% 9783 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.5826 мг 20 мг 2.9% 11.8% 3433 г
Ниацин 0.411 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128.97 мг 2500 мг 5.2% 21.2% 1938 г
Кальций, Ca 29.96 мг 1000 мг 3% 12.2% 3338 г
Магний, Mg 23.58 мг 400 мг 5.9% 24.1% 1696 г
Натрий, Na 5.17 мг 1300 мг 0.4% 1.6% 25145 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Фосфор, P 42.5 мг 800 мг 5.3% 21.6% 1882 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 175573 г
Микроэлементы
Бор, B 1.8 мкг ~
Железо, Fe 4.225 мг 18 мг 23.5% 95.9% 426 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.4% 111111 г
Медь, Cu 3 мкг 1000 мкг 0.3% 1.2% 33333 г
Молибден, Mo 0.01 мкг 70 мкг 700000 г
Фтор, F 89.85 мкг 4000 мкг 2.2% 9% 4452 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~

Энергетическая ценность чай с сахаром с лимоном составляет 24,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».