| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.5 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.2% | 2545 г |
| Углеводы | 68.1 г | 219 г | 31.1% | 9.3% | 322 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | 1.5 мг | 15% | 4.5% | 667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.9% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.03 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2661 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.3% | 1316 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Магний, Mg | 101 мг | 400 мг | 25.3% | 7.6% | 396 г |
| Натрий, Na | 2.3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56522 г |
| Фосфор, P | 149 мг | 800 мг | 18.6% | 5.6% | 537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 5.7% | 529 г |
| Марганец, Mn | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 5.2% | 571 г |
| Медь, Cu | 82.5 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.5% | 1212 г |
| Селен, Se | 18 мкг | 55 мкг | 32.7% | 9.8% | 306 г |
| Цинк, Zn | 0.38 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
Энергетическая ценность Гречневые макароны Чумак составляет 334,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».