| Гречневые макароны Чумак | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.1 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.7% | 1288 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.2% | 5091 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 9.3% | 648 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4573 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 4% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.7% | 3600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.043 мг | 20 мг | 5.2% | 3.1% | 1918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.43 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.3% | 2647 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21413 г |
| Магний, Mg | 50.81 мг | 400 мг | 12.7% | 7.6% | 787 г |
| Натрий, Na | 256.8 мг | 1300 мг | 19.8% | 11.9% | 506 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 59172 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 5.6% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 395.99 мг | 2300 мг | 17.2% | 10.4% | 581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 5.7% | 1053 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10101 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.09 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47847 г |
| Молибден, Mo | 0.728 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Фтор, F | 49.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8053 г |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г |
Энергетическая ценность Гречневые спиральки Чумак (приготовлен) составляет 166,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».