Калорийность Крылья куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Крылья куриные".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	160 ккал	1684 ккал	9.5%	5.9%	1053 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	11.5%	543 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	11.2%	560 г
Вода	62 г	2273 г	2.7%	1.7%	3666 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	2.4%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	3.5%	1782 г
Витамин В4, холин	65.8 мг	500 мг	13.2%	8.3%	760 г
Витамин В5, пантотеновая	0.836 мг	5 мг	16.7%	10.4%	598 г
Витамин В6, пиридоксин	0.53 мг	2 мг	26.5%	16.6%	377 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.6%	10000 г
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%	7.9%	789 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	1.3%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.13 мг	15 мг	0.9%	0.6%	11538 г
Витамин Н, биотин	8.5 мкг	50 мкг	17%	10.6%	588 г
Витамин РР, НЭ	7.7 мг	20 мг	38.5%	24.1%	260 г
Макроэлементы
Калий, K	194 мг	2500 мг	7.8%	4.9%	1289 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	0.8%	7692 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	3.4%	1818 г
Натрий, Na	81 мг	1300 мг	6.2%	3.9%	1605 г
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%	12.1%	516 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%	3.1%	2045 г
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.6%	11111 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	2.6%	2439 г
Селен, Se	17.8 мкг	55 мкг	32.4%	20.3%	309 г
Цинк, Zn	1.63 мг	12 мг	13.6%	8.5%	736 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.94 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Крылья куриные составляет 160 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».