| Слива (садовая) (Запекание) | 565 г |
| Вишня (Запекание) | 200 г |
| Абрикосы (Запекание) | 142 г |
| Смородина черная (Запекание) | 166 г |
| Клубника (Запекание) | 104 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.2 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2707 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 8.8% | 1825 г |
| Углеводы (общие) | 17.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 26.5% | 606 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2696 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 11.9% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 12.4% | 1305 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 5.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.96 мг | 500 мг | 1.2% | 1.9% | 8389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 7.1% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 6.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.683 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.1% | 14909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.49 мг | 90 мг | 28.3% | 45.5% | 353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.81 мг | 15 мг | 5.4% | 8.7% | 1852 г |
| Витамин Н, биотин | 1.104 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.5% | 4529 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 7.1% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7383 мг | 20 мг | 3.7% | 5.9% | 2709 г |
| Ниацин | 0.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.55 мг | 2500 мг | 12.7% | 20.4% | 787 г |
| Кальций, Ca | 40.96 мг | 1000 мг | 4.1% | 6.6% | 2441 г |
| Кремний, Si | 34.947 мг | 30 мг | 116.5% | 187.3% | 86 г |
| Магний, Mg | 20.65 мг | 400 мг | 5.2% | 8.4% | 1937 г |
| Натрий, Na | 24.95 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.1% | 5210 г |
| Сера, S | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12034 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 6.3% | 2564 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 325.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 8.2% | 1978 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.1% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 2.356 мкг | 10 мкг | 23.6% | 37.9% | 424 г |
| Литий, Li | 1.646 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1772 мг | 2 мг | 8.9% | 14.3% | 1129 г |
| Медь, Cu | 143.52 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 23.2% | 697 г |
| Молибден, Mo | 11.228 мкг | 70 мкг | 16% | 25.7% | 623 г |
| Никель, Ni | 14.252 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.366 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 15027 г |
| Стронций, Sr | 4.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36199 г |
| Хром, Cr | 4.59 мкг | 50 мкг | 9.2% | 14.8% | 1089 г |
| Цинк, Zn | 0.1507 мг | 12 мг | 1.3% | 2.1% | 7963 г |
| Цирконий, Zr | 2.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 11.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.081 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.051 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовый топпинг в духовке составляет 62,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».